Yaşlanma hızını yavaşlatacak beslenme önerileri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Günebak, ‘’Bilimsel araştırmalar kronik hastalıkların ve süratli yaşlanmanın beslenmeyle yakın bağlantısı olduğunu gösteriyor. Münasebetiyle sıhhatimiz için gerçek beslenme alışkanlıkları edinip, bunu hayat biçimine dönüştürmemiz şart’’ dedi.

Sese de Estetik Olur!

İster arkadaş çevrenizde isterseniz de iş çevrenizde dinlenebiliyor ve dikkate alınabiliyor olmanın temeli doğru iletişim kurmaktan geçse de bu iletişim sırasında sesinizin tonunu ayarlıyor olmanız da son derece önemli.

Uzmanından ‘güneş kremi’ uyarısı: Kışında kullanılmalı

Güneşten korunmak için yaz aylarında kullanılan eserlerin aslında sonbahar ve kış aylarında da kullanılması gerektiğini belirten Cilt Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Seval Doğruk Kaçar, yalnızca güneş değil, bulunduğumuz ortamlardaki spot, bilgisayar, cep telefonu ve buna misal ışık yayan her şeyin güneş üzere cilde ziyanı olduğunu söyledi.